Mouvement et respiration énergétique


Pratiquant avec 20 ans d'expérience, je propose des séances de "mouvement et respiration énergétique", à domicile, en plein air ou par web cam.

Mouvement

Lent, simple et fluide

La lenteur permet d'être à l'écoute de votre corps.

La simplicité de mouvement nous donne à loisir de reproduire la technique n'importe où, même dans un espace exiguë.

Le corps apprend d'abord par instinct. La fluidité reflète le naturel des mouvements, ainsi la mémoire du corps se développe.

Respiration

Consciente, ventrale et profonde

On suit sa respiration en respectant son propre rythme. Lorsqu'on inspire, on sait que l'on inspire. Lorsque l'on expire, on sait que l'on expire.

La respiration basse améliore de 30% la capacité pulmonaire et optimise l'énergie. C'est aussi un formidable outil anti-stress.

On expire plus longtemps que l'on inspire. L'expiration longue dégage un maximum d'air vicié et redonne au corps un souffle vivifiant.

Énergie vitale

Améliore la qualité, la quantité et la circulation de l'énergie vitale, le Qi,dans tout le corps.

Les gestes sont de l'énergie en mouvement. De mauvais gestes abîment notre circulation d'énergie. La technique de "mouvement et respiration énergétique" enlève les nœuds de stress et libère le corps des mauvaises habitudes. 

Les bénéfices de la pratique régulière

On rentre progressivement dans le bien-être, vers le calme.

Sommeil réparateur

Souplesse du corps

Enlève les douleurs et les tensions

Augmente la concentration

Lutte contre le stress

Accessible à tout public

 La pratique de "mouvement et respiration énergétique" délivre un bien-être durable.

Plus votre Qi est fort, mieux vous résistez au stress. Les progrès énergétiques se mesurent au bien-être que vous partagez autour de vous.


Durée d'un cours 1h.

Tarifs :

1 cours de découverte gratuit

13 euros le cours à l'unité

Carnet de 10 cours 100 euros

Carnet de 25 cours 200 euros

Renseignements au 06 22 91 04 90

+33 622910490 France